꿈, 과학이 말하는 것

왜 꿈을 꿀까요?

아직 하나의 정답은 없습니다. 그날의 기억을 정리하고(기억 공고화), 감정을 누그러뜨리고, 일어날 법한 일을 미리 겪어보는 ‘마음의 리허설’이라는 가설들이 함께 이야기됩니다.

밤마다, 여러 번

잠은 90분 안팎의 주기를 밤새 네다섯 번 반복합니다. 그중 ‘REM 수면’에서 가장 생생한 꿈이 펼쳐지고, 새벽으로 갈수록 REM이 길어져 깨어날 무렵의 꿈을 더 잘 기억합니다.

깨면 흩어지는 이유

깨어난 직후의 뇌는 기억을 저장하는 스위치가 막 켜지는 참이라, 꿈은 몇 분이면 대부분 사라집니다. 그래서 ‘깨자마자 적는 것’이 그렇게 큰 차이를 만듭니다.